ビリーブランクスPT24/7で消費されるカロリーはどれくらい!?

自宅でスポーツクラブに通うのと同じくらい
タフなトレーニングが行えるビリーブランクスPT24/7ですが、
実際このプログラムではどれくらいのカロリーが消費されているのでしょうか??

ビリーブランクスPT24/7は一枚のDVDで30分間の
エクササイズが収録されていますが、

筋力トレーニングと有酸素運動を同時に行える上
専用のグローブでさらに負荷が加えられているため、

少なく見積もってもジョギング30分間と同じくらいである
200~300kcalくらいは余裕で消費されると推測できます。

 

また、筋トレ効果で代謝力がアップされるので、
その場で消費されるカロリー以外にも
平常時に燃焼されるエネルギーの割合も高くなり
太りにくい体が形成されていくわけですね。

PT24/7を実際に取り組まれている方ならわかると思いますが、
エクササイズが終わったころには汗がビッショリ出て、
専用グローブを外すと体が数倍軽くなったと感じますよね。

これがいかに筋肉に負荷をかけ、脂肪燃焼に効果があるか
容易に想像はつくでしょう。

 

これを1週間、1か月と続けていけば
体の内側も外側もバランス良く筋肉がついていくので
確実に効果を実感できると思いますよ。

ちなみにエクササイズを行う時は
必ず水分補給だけは怠らない様に注意してくださいね。

ビリー・ブランクス新作エクササイズDVD PT24/7 フルセット(日本特典映像収録)[日本語字幕版]

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